Stage d’été : Yoga et Qi Gong

Restez en forme cet été !
Une matinée de reconnaissance et d’entretien de votre corps basée sur les principes
commun du Yoga et du Qi Gong.
Venez découvrir deux disciplines, deux visions différentes pour un seul et même objectif :
faire le plein d’énergie pour un été tonique !
Dégustez en fin de stage les plats concoctés par Marie pour terminer sur une note légère et gourmande.

DATE ET LIEU
Le 20 juillet 2019 de 9h à 13h à Sanguinet.

Rendez-vous chez Harmony Yoga Thérapie, 120 rue des palombes 40460 SANGUINET
Le stage se déroulera en pleine nature, dans un lieu confidentiel à 20min de marche du
point de RDV (prévoyez des baskets!)
En cas de mauvais temps, le stage aura lieu en intérieur.

PROGRAMME DÉTAILLÉ
Rendez-vous 9h pour rejoindre le lieu de pratique
9h30-10h45 : Yoga avec Chloé
– Salutations
– Gainage, ouverture des hanches et étirements.
– Inversions
– Travail au niveau des Chakras.

11h-12h15 : Qi Gong avec Raphaël
– Réguler le Qi dans le Dan Tian inférieur (ventre)
– Mobiliser le Qi vers les épaules et les bras
– Sentir le Qi de manière concrète

12h30 : Brunch concocté par Marie, food blogger spécialiste du sans gluten et sans
allergène.

TARIF
45€ par personne